napój energetyczny

jeśli biore carbo jako napój energetyczny w cczasie treningu to gainer powinien być o jakim stosunku białka do węglowodanów? do tej pory brałem chyba 1-3 lub 1-4. ok 20% białka

z tego co wiem w napoju energetycznym jest kofeina a niejednokrotnie czytalem ze miedzy spozyciem kreatyny a kofeiny powinna byc przrwa minimum 2-3h bo kofeina utrudnia wchlanianie kreatyny do miesni. chyba ze chodzi ci o napoj energetyczny tzn weglowodanowy typu dextrojuce czy carbo to owszem mozna a nawt jest to zalecane ;d pozdro

masa i sila jestes pol roku mlodszy ode mnie wiec ja bede zaczynal na luty taki stack: Arginina 120k. z vitalmaxu creatine 1250 mg z olimpu wpc 80 i napoj energetyczny z vitalmaxu 1000mg nie pamietam jego nazwy a arginia pojdzie sama po kreatynie w przerwie

Ciekaw jestem w jakiej cenie sklepy dostają Glutamine Xplode skoro na allegro można ją kupić za 76zł dostając darmową wysyłkę, shaker, napój energetyczny i gazetę perfect body.

napoj energetyczny z zawartoscia kofeiny 200-300mg bez cukru.

6:30 kretka + glukoza 7:00 platki owsiane 50g + mleko 200ml + 1 jajko + ciemny chleb (przydalo by sie jeszcze bialka, tylko prosze bez jaj) /DODAJ 70G CHUDEGO TWAROGU 10:00 razowiec 75g, wedlina drobiowa 100g, pomidor/ogorek 13:00 2 kajzerki, twarozek, tunczyk, oliwa z oliwek 15g (tu chyba za malo wegli? moze jakis owoc?) /2 BULKI TO BEDZIE OK. [...]

Albo są dwa produkty o takiej samej nazwie, albo nie wiem już - o co chodzi... Napój energetyczny pod nazwą COCAINE, który stoi w sklepach na półkach (obok innych - podobnych), to zwykły standard - tyle samo kofy, co w każdym jednym.

powinieneś dłuzej spać to prawda moze jakiś napój energetyczny se kup to dodaje siły i bedziesz miał powera :)

Ten miesiac tak czy siak musze o 21:00 chodzic wiec widze ze na nastepny bede musial to zmienic bo nie ma szans zebym po treningu czyli po 22:00(Waszego czasu 21:00) poszedl spac ;/ ja chodze tak kolo 12 w nocy... Teraz akurat tak dlugo siedze przez ten posrany napoj energetyczny xd - I dodam jeszcze, ze co jakis czas wypije sobie Airan(napisalem [...]

[...] 11:00 Jabłko Kefir pieczywo razowe z szynka z indyka Posiłek przed meczem/treningiem – 14:00 Pieczona pierś z kurczaka Torebka ryżu Jogurt owocowy Banan Jakiś napój energetyczny Trening 17:00-19:30 (do 30 min po treningu – w szatni) Banan + Powerade (albo jakis izotonik nie wiem jaki jest dorby jeszcze Izostar?) Posiłek [...]

Oczywiscie tez mozna robic po treningu silowym bezposrednio jesli jest czas i dosc energii. Wtedy pamietac trzeba o wiekszej dawce weglowodanow przed treningiem albo przed aerobami cos wciagnac (np. banan) albo jakis napoj energetyczny podczas aerobow - nie ma obawy ze cos sie odlozy. Organizm takie wegle od razu przepali na biezace potrzeby nie [...]

[...] o istniejącej zależności. JA u siebie w sklepie miałem klienta który nie mógł spać po izotonikach, i na nic się zdały tłumaczenia, że iso plus nie pobudza, dla niego to był napój energetyczny i chciał coś "słabszego" Z resztą, ja już co miałem do zakomunikowania - zakomunikowałem. Jesli Ci służy i jesteś o tym przekonany - bierz na [...]

[...] (ew. z kaszą) + surówka / rosół z ryżemmakaronem - sok owocowy (0,5 l) - multiwitamina - 4 tabletki Humawit Z Posiłek nr 4: 17.00- 17.30 (przedtreningowy) - kreatyna (5g) + napój energetyczny niegazowany Pół godziny później ***TRENING*** : - gainer (50g) Posiłek nr 5: 20.00- 20.30 - 2 tabletki Humawit Z - dwie kanapki (ew. wędzona ryba, ser [...]

Najprościej - kawa. Kawa przyspiesza spalanie tłuszczu oraz zmniejsza uczucie głodu. Oczywiście kawa, a nie napój energetyczny/czysta kofeina itd.

thx , ale to mnie dziwi bo wpiepszam dużo witamin dodatkowo pije napój energetyczny w trakcie treningu :/ a niewiesz może kiedy mu przeszło?

ludzie porównujecie red bula z poweradem?? przecież jeden to napój energetyczny a drugi izotonik... Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-07-02 21:40:57

przed i w trakcie treningu mozesz pic napoje izotoniczne ,a po treningu uzupelnij weglowodany, moze byc np. carbo, ewentualnie przed treningiem mozesz siegnac po napoj energetyczny,ale osobiscie tego nie polecam bo bazuja one na kofeinie i moga wystapic problemy zoladkowe ( sam takie mialem po zazywaniu przez miesiac przed treningiem red bulla)

[...] obiad (półtorej godziny przed treningiem) -ryż 100g+warzywa - pierś z kurczaka, gotowana 100g - surówka zalana oliwka z oliwek 6. trening, w czasie treningu jakiś napój energetyczny (red bull itp.) od razu po treningu carbo 50g 7.19-35 Posiłek potreningowy tu daj carbo ryż i dorzuć jakieś białko 8. 22-00 Posiłek na noc czysto [...]

wiem napewno ze kupie vita min plus albo zma o lepsze ? i co jeszcze do tego jakis napoj energetyczny moze po treningu/meczu zeby pic??

[...] o tytuły najsilniejszego człowieka naszego globu. W trakcie spotkania z Mariuszem wszyscy chętni wzięli udział w degustacjach napojowych naszej firmy. Panowie smakowali napój energetyczny Dominator® Strong Energy Drink, którego twarzą jest właśnie Mariusz, zaś panie mogły przekonać się jak smakuje najpopularniejszy odchudzający [...]